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四款中医减肥药膳 轻松瘦身不伤身

  在中医方面,认为肥胖是一种病症,利用中医药膳可以帮助消脂减肥。那么今天小编就给大家介绍四款瘦身药膳,帮助大家轻轻松松减肥。

  四款减肥药膳

  醋拌黄瓜

  【原料】嫩黄瓜5条,醋、盐、白糖、味精、香油各适量。

  【做法】黄瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。当凉菜食用。

  【功效】清热利水,减肥。适用于单纯性肥胖。

  荷叶粥

  【原料】鲜荷叶1张(重约200克),粳米100克,白糖适量。

  【做法】米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮片刻即可。服时酌加白糖,随时可食。

  【功效】具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之

  冬瓜薏苡粥

  【原料】冬瓜150克,薏苡仁50克。

  【做法】将冬瓜切成小块,与薏苡仁加水共煮,至熟为度。每日1次,顿食。

  【功效】健脾利湿,消脂减肥。适用于肥胖症和减肥健美。

  冬瓜汤

  【原料】冬瓜500克,熟火腿30克,冬笋、蘑菇各25克,葱花、味精、精盐、胡椒粉、鸡汁、水豆粉、香油、炼猪油各适量。

  【做法】将冬瓜切片,再放入沸水锅内焯至刚熟时即捞起。熟火腿、冬笋、蘑菇切成薄片;将炒锅置中火上,下猪油烧至三成热,放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇片炒一下,再加入鸡汁、精盐、胡椒面、味精烧至软熟入味,然后用水豆粉勾芡,再加葱花,淋上香油,推匀起锅即成。佐餐服食。

  【功效】消脂解腻,减肥强肌。适用于营养

  以上给大家介绍的四款药膳,不仅减肥效果很好,而且营养丰富,对健康很非常的好,有兴趣的朋友可以来尝试一下哦。


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四款中医减肥药膳 轻松瘦身不伤身

  在中医方面,认为肥胖是一种病症,利用中医药膳可以帮助消脂减肥。那么今天小编就给大家介绍四款瘦身药膳,帮助大家轻轻松松减肥。

  四款减肥药膳

  醋拌黄瓜

  【原料】嫩黄瓜5条,醋、盐、白糖、味精、香油各适量。

  【做法】黄瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。当凉菜食用。

  【功效】清热利水,减肥。适用于单纯性肥胖。

  荷叶粥

  【原料】鲜荷叶1张(重约200克),粳米100克,白糖适量。

  【做法】米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮片刻即可。服时酌加白糖,随时可食。

  【功效】具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之

  冬瓜薏苡粥

  【原料】冬瓜150克,薏苡仁50克。

  【做法】将冬瓜切成小块,与薏苡仁加水共煮,至熟为度。每日1次,顿食。

  【功效】健脾利湿,消脂减肥。适用于肥胖症和减肥健美。

  冬瓜汤

  【原料】冬瓜500克,熟火腿30克,冬笋、蘑菇各25克,葱花、味精、精盐、胡椒粉、鸡汁、水豆粉、香油、炼猪油各适量。

  【做法】将冬瓜切片,再放入沸水锅内焯至刚熟时即捞起。熟火腿、冬笋、蘑菇切成薄片;将炒锅置中火上,下猪油烧至三成热,放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇片炒一下,再加入鸡汁、精盐、胡椒面、味精烧至软熟入味,然后用水豆粉勾芡,再加葱花,淋上香油,推匀起锅即成。佐餐服食。

  【功效】消脂解腻,减肥强肌。适用于营养

  以上给大家介绍的四款药膳,不仅减肥效果很好,而且营养丰富,对健康很非常的好,有兴趣的朋友可以来尝试一下哦。


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