肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。在健康管理中，肥胖的管理是非常重要的一项。我们可以通过对于肥胖的预防和控制，达到健康的目的。

　　人为什么会发胖呢?

　　人，之所以会发胖，其实就是因为脂肪堆积的太多，而脂肪离不开“痰湿”。

　　这个痰，当然不是我们以为吐痰的“痰”，而是指人的身体内湿气太重，湿热，湿寒、体寒、宫寒、阴阳不平衡，都可以认为是痰湿。

　　一般而言，消化不好或者吸收特别好的人，都是容易造成肥胖的。肥胖又分为两种：一种是全身性的肥胖，还有一种则是局部的肥胖。

　　局部肥胖是常见的，比如有的人肚子比较肥大，有的人脸比较胖，有的人四肢比较肥胖。这是因为痰湿体质的人，身体湿气比较重，哪里湿气最重，脂肪最终就会在哪里沉积下来。

　　艾灸减肥的原理

　　1、艾灸可以加速脂肪燃烧: 真正的艾草制成的艾条在燃烧过程中，热力具有极其的穿透和渗透力。热量可以促进脂肪的分解和燃烧!

　　2、艾灸可以帮助祛湿和排毒：艾灸时通过刺激穴位，调整全身经络气血和脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，加强新陈代谢，减少脂肪的吸收，帮助排除多余的水份和肠道垃圾，达到瘦身的效果。

　　3、艾灸可以抑制食欲：通过艾灸人体的胳膊、腹、腿部等相关穴位，能够调整肥胖病人异常的生理状态，抑制过剩的食欲，减少热量摄入。

　　艾灸穴位

　　1、关元穴

　　关元穴是一个位于肚脐上的穴位，这个穴位对于我们的身体来讲是非常重要的。如果大家想要延年益寿，就应该在日常生活中艾灸关元穴。与此同时，由于我们的脂肪大部分都是积聚在这一个位置，所以如果大家想要减肥，更应该要对这一个穴位进行刺激，而当人们的肚脐中的经络开始疏通，人们的肥胖问题就可以得到解决。

　　在脐中下3寸腹中线上

　　2、三阴交

　　三阴交是位于脚部的一个穴位，这个穴位有调理脾胃的作用，所以对于部分由于脾虚弱的等原因导致肥胖的患者来讲，在日常生活中多艾灸三阴交是一个非常好的选择。

　　在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处

　　3、足三里

　　这一个穴位同样是一个十分重要的穴位。这一个穴位如果可以在日常生活中多进行刺激就可以使得大家的身体中的经络变得更加畅通。继而帮助到大家减肥。

　　足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)

　　4、大椎穴

　　这一个穴位有非常好的帮助身体变得更加畅通的作用。所以对于一些长时间的缺少运动的人来讲是一个十分好的穴位。因此建议大家在日常生活中可以多进行艾灸，相信对于减肥也有一定的作用。

　　在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，即在低头时，颈后最明显的那个突起下方的凹陷中