"减肥"二字是每年春夏听过的最多的两个字，“今年一定要减肥成功!”你有没有立过这个flag，于是五花八门的减肥方式开始兴起，像传统的节食+有氧运动减肥真的只是适合微胖的人群，对于大体重的人来说，少吃或者多运动一点都“要了命”。于是针灸减肥开始进入了我们的生活，至于什么是针灸减肥?今日成都宝芝堂毛英教授告诉你!

　　针灸减肥的原理

　　针灸减肥主要通过刺激局部穴位，调节全身经络，从而抑制过亢的食欲，促进机体的能量代谢，最终达到多余体脂消耗与分解的目的。此外，在针灸减肥的同时，还能调整人体内阴阳失衡状态，改善便秘、月经不调、乏力等症状。

　　针灸减肥的作用

　　1.可以调理胃肠功能，使患者产生饱腹感，延长胃排空时间，同时增强胃肠蠕动，加强排泄。因此针灸后患者会出现食欲减退和大便次数增多的情况。

　　2.可以加速机体的新陈代谢，如糖代谢、脂代谢等。

　　3.改善机体相关症状，如失眠、月经不调、经期浮肿等，通过改善身体相关疾患而达到减肥的目的。

　　适宜人群

　　针灸减肥对于年龄在20~50岁的单纯性肥胖者疗效最为理想。

　　因为该人群的机体发育较成熟，身体各项功能健全，比较容易调整机体的代谢功能，促进脂肪分解。同时，针灸减肥对高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、更年期肥胖、产后肥胖等均有效。

　　但针灸减肥不适宜继发性肥胖者(因中枢神经系统、内分泌系统等病变引起的肥胖)、患有某些疾病(合并肿瘤、血液、心脑血管等疾病)、处于特殊时期的人群(孕妇、哺乳期妇女等)。

　　针灸减肥是局部还是全身?

　　针灸减肥是促进全身脂肪代谢，但腹部为全身脂肪堆积最多的部位，所以针灸减肥以腹部变小、腰围变细为初始疗效。其余部位在全身脂肪代谢加快后，如有需要可以进行局部加强。

　　针灸减肥会反弹吗?

　　针灸减肥的反弹率与其他减肥方法(单纯饮食控制、运动减肥等)相比，明显较低。因此在治疗期间我们应该配合饮食调理，等体重瘦下来了以后可以再结合运动，达到一个吃动平衡的状态，就绝对不会反弹了。

　　教大家一种带脉减肥法!

　　1.抓带脉法：用双手捏住带脉位置的皮肤、肌肉组织，然后向外侧提捏，具体幅度可根据个人耐受情况调节，可适当用力，以感觉微痛为宜。每天坚持4组，1组提捏50下。

　　2.推带脉法：以肚脐为中点向左右两侧推抚数次，再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度，不要过轻或过重，手下有内脏推动感最好。每天坚持4组，一组50次。

　　3.艾灸：艾盒或者葫芦灸放在肚子上，起到活血通气，祛湿气，扶正祛邪的作用。