如今越来越多人注重自己的身材，“减肥”成为大家热议的话题。中医埋线减肥也越来越受到众人的关注。经常有人咨询穴位埋线的过程中，要不要配合饮食?成都宝芝堂名中医毛英继续为您解答这个问题。埋线配合饮食效果更佳，通过穴位埋线疗法可抑制亢进的食欲，促进胃肠收缩，减少饥饿感。穴位埋线疗法(以线代针的疗法)效果很好，但也是要配合饮食控制，才能达到最佳效果。作为绿色安全的中医减肥法——穴位埋线减肥法，帮助越来越多的人成功减肥。有的人误以为穴位埋线减肥，便毫无顾忌的大吃大喝，其实并非如此。如果不控制热量，穴位埋线的效果可能亦会效果欠佳。穴位埋线减肥根据患者的体质不同，进行辨证选穴，以达到“健脾益气、疏通经络、温中散寒、调和阴阳气血”的作用，从而调整患者的神经和内分泌功能。

　　配合控制饮食的原则是：饮食不偏废、三餐都要吃，早餐适量摄取肉或蛋，中餐晚餐七至八分饱即可，不饿不吃，饿了再吃，不吃主食，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食。

　　六大饮食注意事项

　　1 不吃甜食、零食、炸物

　　2 主食以白饭、糙米饭、谷根茎类为主，少吃面食

　　3 餐饭前一碗低油清汤

　　4 青菜多吃，肉类、水果节制，淀粉类少吃

　　5 睡前3小时不饮食

　　6 尽量避免喝含糖饮料，多喝水。

　　穴位埋线减肥的饮食

　　蔬菜类：黄瓜、西红柿、冬瓜、丝瓜、芹菜、生菜、韭菜、青菜、萝卜、木耳。

　　水果类：小红果、草莓、樱桃(糖份含量高的不吃)。

　　肉类：瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、山鸡、乌鸡、鹌鹑。 水产品：鱼类、虾皮、螃蟹、海蜇皮、海带、紫菜、海藻、贝类。

　　蛋奶类：煮鸡蛋、茶叶蛋、纯牛奶、脱脂奶。

　　主要忌食：油、糖、淀粉、主食、酒、饮料、肥肉、土豆、藕、粉条等，高糖份的食物，如雪糕冰淇淋、巧克力、糖果、奶油、蛋糕等。

　　饮食要早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的养生长寿生活习惯，

　　早餐：鲜牛奶：一个煮鸡蛋、或三个鹌鹑蛋;凉拌黄瓜;四川泡菜，或生姜片。

　　午餐：炒素菜(炒肉丝、清蒸鱼等、以清淡为主)、海米芹菜、蒜蓉菠菜、凉拌黄瓜、炒油菜、炒青菜、鸡爪、蘑菇焖兔、莴笋肉丝、冬瓜烧虾米、青菜汤、西红柿蛋汤。

　　晚餐：水果加黄瓜、西红柿任意搭配、炒菜也可以，但八成饱。

　　国际上有一个减肥的金标准：晚上睡眠前10个小时内不能进食高热量食物，例如：晚上11点前睡觉，中午1点以后就属于禁食时间段(禁食包括：油脂、淀粉类、高蛋白，比如：谷类、鱼、虾、蟹或肉类、水果等)，这样才能确保早、中餐食物的热量，在晚上睡觉就完全消耗了，人体晚上所需要的热量，只能由消耗体内多余的脂肪来提供，减肥的过程是在睡眠中不知不觉地完成的。埋线后如果还照常吃晚餐，减肥肯定会失败。请记住这句话：减肥的过程就是热量透支的过程。

　　穴位埋线减肥注意事项

　　1.埋线后局部酸、麻、胀、痛感觉是正常，是刺激穴位后针感得气的反应。体质较柔弱或局部经脉不通者更明显，一般持续时间为2-7天左右。

　　2. 埋线后6-8小时局部禁沾水。

　　3.局部出现微肿、胀痛或青紫现象是个体差异的正常反应，一般7-10天能缓解。

　　4.女性在月经期、孕娠期等特殊生理期时期尽量不埋线。

　　5.皮肤局部有感染或有溃疡时不宜埋线。

　　6.埋线后宜避风寒、调情志，以清淡饮食为主，忌烟酒、海鲜及辛辣刺激性食物。

　　运动 ：坚持每天半小时以上运动，其中对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

　　有人问埋线减肥后人员反弹吗?不会!穴位埋线调整内分泌，控制肥胖的根源。只要减肥成功后，生活方式健康，一般不用担心反弹。

　　除了埋线以外，要听从埋线医师的建议。配合好，效果会更为显著的。祝您早日减肥成功!