肥胖在人体，其根本的环节是，饮食过多或饮食过于滋腻，或饮食不节，过度饥饱，致脏腑失调，肺脾肾三脏运化不利，致痰湿内蕴，流于脏腑肢节，而致肥胖。

　　引起肥胖的原因

　　1.禀赋因素

　　中医认为，禀赋是引起肥胖的重要原因。先天禀赋和体质，均可来自父母，故父母肥胖，是引起肥胖的一个重要因素。

　　2.饮食失节

　　肥胖在人体，其根本的环节是，饮食过多或饮食过于滋腻，或饮食不节，过度饥饱，致脏腑失调，肺脾肾三脏运化不利，致痰湿内蕴，流于脏腑肢节，而致肥胖。

　　3.运动缺乏

　　痰湿内蕴很容易造成气血阻滞，经脉不通，而运动可疏通经脉气血，使痰湿随着气血的流畅而运化，不运动则痰湿易内聚，致痰湿越聚越多，肥胖加重。

　　4.痰湿内生，百病由生

　　中医认为，怪病多宗于痰，现在的代谢综合症，高血压，高脂血症，糖尿病，心脏病，肿瘤等均与痰湿密切相关。不仅如此，痰湿内蕴，内阻气血，而引起气滞血瘀，造成诸多疾病。

　　如何减肥

　　1.控制饮食

　　根据个人的体重，体质，以及年龄特点进行饮食的摄入。不能过度摄入可引起脂肪转化的食品，如碳水化合物，脂肪等。生长发育年龄需要供给更多的营养物质，而成年尤其是40岁后，上述食品则应相应减少。

　　2.增加运动

　　运动可一定程度地减轻肥胖，但可增加肌肉的重量和功能，但需要长期坚持，否则停止运动后，很容易反弹甚至更加肥胖。

　　3.一些有益降脂的中药食疗

　　丹参荷叶茶：丹参5g，荷叶20g，200ml泡茶，每日一次，每服一月，间断一周，续服

　　陈皮党参茶：陈皮5g，党参10g，枸杞15g，红花10g，200ml泡茶，每日一次，每服一月，间断一周，续服

　　4.伴随并发症的肥胖应就诊医院

　　有些肥胖可能因内分泌、脏腑疾病引起，同时也可能病机特别复杂，根本不是简单的食疗和运动能做到，就应求助医生，先明确病因后，再确定方案。