快速减肥方法1：吃好早饭，吃饱午饭，不要吃晚饭了。其实也就是过午不食。这种减肥方法不但能保持苗条的身材，还能预防百病!

　　快速减肥方法2：常言道“饭后百步行，能活九十九”。在吃完饭后去散步，不但身体会更健康，而且心脏也好，也是保持苗条身材的一个好方法，还能保持心情愉悦。

　　快速减肥方法3：每一天喝一杯绿茶不仅可以帮助减肥瘦身，而且还可以美白去斑养颜美容。

　　快速减肥方法4：针灸减肥、拔火灌也不错，不过要花大笔金钱及大量时间。需要有钱有时间的朋友去实行，并且还要长期坚持!

　　快速减肥方法5：在超市都有保鲜膜，而且也便宜，这也是非常好的一种减肥工具。晚上睡觉时，在大腿，肉蝻肚上抹上如瘦狐之类的减肥按摩膏，在按摩一会，然后用保鲜膜包起来一觉到天亮!一个月后，你会惊讶的发现，哇!小肚腩不见了，大象腿也变成了芊芊玉腿了!姐妹们!记得坚持一个月哦!

　　以上快速减肥方法对于女性朋友们保持窈窕的身材是很不错的，只要你能够坚持，就可以成功做一个君子好逑的窈窕淑女了!专家提醒，如果采取针灸减肥法，要注意请专业的人员施行。