成都宝芝堂中医馆名老中医指出：拔罐减肥相对比针灸快。针灸是以中医基础理论为指导，运用针刺与艾灸刺激人体腧穴的一种养生治疗方法。部分人群通过针灸刺激腧穴，可以疏通经络，调节机体气血阴阳，达到减肥的目的。而拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，刺激体表皮肤产生良性刺激，达到调整机体功能、祛除体内湿气等作用。

　　1、留罐：适用于体质肥胖，有明显的腰腹赘肉的人群，通常留罐10-20分钟即可，时间过短不能起到较好的减肥效果，而且身体较虚弱的人群不建议留罐;

　　2、走罐：适用于体质肥胖，以及有明显腰腹赘肉的人群，通常走罐10分钟左右即可，有助于较快起到减肥效果。但对于体质较虚弱的人群而言，走罐的时间需要相应延长;

　　3、针灸：针灸减肥起效较慢，需要连续针灸治疗3个月以上才可能会有一定的效果。通常是针灸中脘、天枢、带脉等穴位，起到抑制食欲、促进胃肠蠕动、加速新陈代谢的作用，从而达到减肥的目的;

　　4、其他：拔罐可以促进人体新陈代谢，加速血液循环，增强代谢能力，达到减肥的目的。此外，部分人群还可以通过针灸结合埋线进行辅助减肥，针灸后可适当进行体育锻炼，增加新陈代谢，起到更好的减肥效果。

　　中医认为肥胖主要与痰湿、食积等因素密切相关，并非只是简单的减肥。日常生活中应注意清淡饮食，避免高糖、高脂类食物，可以适量多食用新鲜蔬菜及水果，如苹果、香蕉、白菜等，还应注意适量运动，有助于更好的减肥。